혹시 나도? 충격적인 탈모 자가진단 테스트… (+탈모치료, 탈모체크, 체크리스트)

탈모 자가진단으로 두피와 모발 상태를 점검하고 탈모의 잠재적 요인을 파악하세요. 지금 탈모가 없더라도 위험 요인을 개선하고, 진행 중이라면 빠른 치료와 관리가 중요합니다. 탈모 자가진단으로 두피 건강을 지키고 풍성한 머리카락을 유지하세요!

탈모 직접적 요인 자가진단

탈모 자가 진단 정보

항목	내용
탈모 직접적 요인 테스트 결과	1~4점: 탈모 진행 가능성, 주기적 검진/예방 필요 5~9점: 탈모 진행 중일 가능성 큼, 치료/관리 필요 10~20점: 탈모 매우 진행 중일 가능성 큼, 의료 치료 필요 1,2,3,8번 모두 선택: 탈모 진행 중, 정도 파악 및 적절한 치료 필요
탈모 간접적 요인 테스트 결과	5~9개: 탈모 진행에 영향을 줄 수 있는 상태 10~14개: 탈모 진행을 가속화 시킬 수 있는 상태 15개 이상: 탈모에 심각하게 영향을 주는 상태, 적극적인 교정 필요
자가 진단의 중요성	탈모는 예방이 중요하며, 유발 요인 개선이 필요 탈모 진행 중이라면 빠른 치료 및 관리가 중요

탈모의 직접적인 요인은 두피와 모발의 건강 상태와 관련 있습니다. 머리카락이 가늘어지고 힘이 없어지는지, 샴푸 시 빠지는 머리카락의 양은 얼마나 되는지 등을 꼼꼼히 체크해 보세요.

또한 두피의 기름짐 정도, 가려움, 비듬, 뾰루지 유무 등도 중요한 지표가 될 수 있습니다.

탈모가 의심된다는 주변의 이야기도 간과하지 마시고, 아래 항목들을 통해 탈모 가능성을 점검해 보세요.

• 1-1. [2점] 머리카락이 가늘고 힘이 없어지는 것 같다.
• 1-2. [4점] 머리카락이 확실히 가늘고 힘이 없어졌다.
• 2. [2점] 샴푸할 때 머리카락이 70~80개 이상은 빠지는 것 같다.
• 3. [3점] 평상시에도 머리카락이 많이 빠져 걱정이다.
• 4. [1점] 두피쪽 머리카락이 대단히 기름지고 번들거린다.
• 5. [1점] 머리가 자주 가렵고 비듬이 많아졌다.
• 6-1. [1점] 두피에 뽀류지가 더러 날 때가 있다.
• 6-2. [2점] 두피에 뽀류지가 빈번히 나는 편이다.
• 7. [1점] 두피가 따갑거나 아프다.
• 8-1. [3점] 탈모가 아니냐는 소리를 때때로씩 듣곤 한다.
• 8-2. [5점] 탈모가 아니냐는 소리를 빈번히 들어 보게 되어진다.

결과:
1~4점: 탈모 진행 가능성이 있는 단계, 주시기적 검진이나 예방이 필요.

5~9점: 탈모가 진행 중일 가능성이 큰 단계, 치료 및 관리가 필요.

10~20점: 탈모가 매우 진행 중일 가능성이 큰 단계, 의료상의 치료필요.

기타: 1,2,3,8번 전부 선택 하게된 경우는 탈모가 진행 중이므로 탈모의 정도를 파악하며 적절한 치료가 필요.

탈모 간접적 요인 자가진단

탈모는 유전적인 요인 외에도 생활 습관, 스트레스, 식습관 등 다양한 간접적인 요인에 영향을 받습니다. 가족력, 초조함, 잦은 파마나 염색, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사, 음주, 흡연 등이 탈모를 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

다음 항목들을 통해 자신의 생활 습관을 점검하고 탈모 위험 요인을 파악해 보세요.

• 1. 부모님, 조부모님중 탈모가 있는 분이 있다. (외가, 친가)
• 2. 부모님, 조부모님중 머리카락이 가늘고 숱 없는 분이 있다.
• 3. 머리숱이 적어지고 앞이마가 넓어지는 형제 또는 자매가 있다.
• 4. 사소한 일에 초조해지거나 짜증을 잘 낸다.
• 5. 어떤 일을 할 때 걱정이 앞선다.
• 6. 파마와 염색을 빈번하게한다. (연 3회 이상)
• 7. 모자를 번번이 쓴다.
• 8. 직업적인 스트레스를 많이 받으시는 편이다.
• 9. 늦게 자는 경우가 많다.
• 10. 수면 시간이 부족한 편이다.
• 12. 숙면을 취하기 어렵거나 자고 일어나도 개운하지 않다.
• 13. 빈번하게 피로해지며, 쉬어도 계속 몸이 개운하지 않다.
• 14. 식사가 불규칙하다.
• 15. 주 2회 이상 음주를 즐기거나 마실 때 과음하고있는 경향이 있다.
• 16. 육류나 기름기 있는 음식을 즐겨 먹는다.
• 17. 담배를 피운다.
• 18. 소화가 잘 안될 경우가 있다.
• 19. 맵고 짠 자극적인 음식을 번번히 먹는다.
• 20. 커피를 번번히 마신다.
• 21. 인스턴트 음식과 패스트푸드를 좋아하는 편이다.
• 22. 커피를 번번히 마신다.
• 23. 굶는 다이어트를 하거나 최근 제충이 감속했다.
• 24. 최근 수개월 내에 심하게 아픈 적이 있다.
• 25. 갑상선 기능 저하증이 있다.
• 26. 고혈압, 당뇨, 혈관 질환을 갖고 있다.
• 27. 손발이 매번 차다.
• 28. 어깨나 뒷목이 무겁고 뻐근하다.
• 29. 감기에 번번히 걸린다.
• 30. 대소변이 시원치 않으실 때가 빈번하게 있다.

결과:
5~9개: 탈모 진행에 영향을 줄 수 있는 상태.

10~14개: 탈모 진행을 가속화 시킬 수 있는 상태.

15개 이상: 탈모에 심각하게 영향을 주게되는 상태라고 적극적인 교정이 필요하신 상태.

결론

자가진단 결과에 따라 전문가와 상담하여 정확한 진단과 맞춤형 관리를 받는 것이 중요합니다.

탈모 자가 진단은 초기 대응에 매우 중요합니다. 두피와 모발 상태를 꼼꼼히 확인하고, 생활 습관 속 탈모 유발 요인을 파악하여 적극적으로 개선해야 건강한 모발을 유지할 수 있습니다. 지금부터 탈모 자가 진단 방법과 테스트를 통해 현재 상태를 점검해보고, 필요한 관리법을 알아보겠습니다.

탈모, 나도 혹시? 자가 진단의 중요성

탈모는 유전적인 요인 외에도 스트레스, 식습관, 생활 습관 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

따라서, 탈모 증상이 나타나기 전에 미리 자신의 상태를 점검하고 예방하는 것이 중요합니다.

자가 진단을 통해 탈모 위험 요인을 파악하고 개선하면 탈모 진행을 늦추거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두피와 모발 상태로 알아보는 탈모 자가 진단

탈모는 머리카락이 가늘어지고 힘이 없어지는 것부터 시작될 수 있습니다.

또한, 샴푸 시 머리카락이 평소보다 많이 빠지거나, 두피가 가렵고 비듬이 많아지는 것도 탈모의 초기 증상일 수 있습니다.

두피에 뾰루지가 자주 나거나, 두피가 따갑고 아픈 경우도 탈모와 관련이 있을 수 있으므로 주의 깊게 관찰해야 합니다.

생활 습관 속 탈모 유발 요인 체크리스트

탈모는 유전적인 요인 외에도 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족, 잦은 파마나 염색 등 다양한 생활 습관과 관련이 있습니다.